2020年4月15日与4月24日下午7时，政史系在企业微信召开了两次以“疫情下高校毕业生心理健康教育”为主题的语音交流会。本次会议由政史系韩艳阳老师主持，我学院16级返校毕业生参加。

本次交流会主要从三个方面展开。首先，韩艳阳老师从新冠肺炎疫情暴发以来人们表现出的主要情绪谈起，结合高校延迟开学、毕业生面临论文答辩、公务员考试、事业编考试、考研复试、毕业等问题可能引发的一些心理焦虑介绍了几种心理疗法，从理论上给出情绪调节的方法，帮助同学们缓解心理压力。其次，韩老师带领同学们做了几分钟冥想练习，引导大家放松身体、自由呼吸、安顿内心、接纳当下，这极大舒缓了同学们一路应对检测、高度防疫的紧张情绪，有利于同学们尽快适应返校后的学习生活。随后，她强调心理健康不仅需要短期调适，更需长期建设。身体健康是心理健康的基础，韩老师建议同学们一方面要以此次疫情为鉴，养护好“革命的本钱”；另一方面，面对疫情全球蔓延，就业形势不容乐观的情况，她希望大家要调整就业思路，提升学习力从而善于把握危机背后的契机，掌握就业主动权，有能力应对各种“黑天鹅”事件，才能真正拥有一个强大的心理。最后，韩老师以“没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临”共勉，鼓励大家以积极的心态面对未来。至此，本次活动圆满结束。

本次活动通过思想引领把人文关怀融入大学生的心理健康服务中，坚定了同学们的信心，以科学理性筑牢心理防线，提高心理免疫力；激励毕业生不断提高自身的核心竞争力，为压力与机遇并存的未来而奋斗。

韩艳阳老师主持语音会议

编辑者：张煜